Hasta hace poco tiempo los especialistas en medicina y en salud no se habían puesto de acuerdo sobre si realmente había un momento del día en el que fuera más adecuado tomar el Omega 3. Pero desde hace poco se ha llegado a una conclusión definitiva sobre a qué hora es mejor tomar el Omega 3 para que este complemento ayude más al cuerpo.
Lo primero que se recomienda, más allá del horario, es que antes de la ingesta de cualquier soporte de Omega 3, lo que tengamos en cuenta es que nunca se debe ingerir con el estómago vacío. Esto te asegurará que obtengas el mejor resultado y que no sufras ninguna molestia. Como ya sabes, se trata de una recomendación que se tiene en cuenta para cualquier tipo de medicina o de complemento que estés interesado en tomar.
Dicho esto, el horario en el que tienes que tomar los complementos de Omega 3 es de noche. La cena es el momento ideal en el que deberías consumir el Omega 3 para que tu organismo gestione sus beneficios de una manera más productiva y adecuada. Al mismo tiempo, se recomienda que tu cena tenga un poco de grasa, puesto que esto ayudará a que la absorción del Omega 3 resulte más exitosa.
Con los suplementos del Omega 3 tendrás una serie de beneficios que te encantará disfrutar. Por medio del complemento de Omega 3 te beneficiarás de una reducción en los triglicéridos, esto evitará que sufras problemas del corazón, como arritmias u otros problemas similares. También eliminarás la placa, en la que se concentran elementos negativos como el colesterol y la grasa. Esto evitará que tus arterias se encuentren tan bloqueadas y que llegues a sufrir problemas de salud graves. El Omega 3, además, reducirá los niveles altos de tensión arterial.
